- 冷房の効いた室内、風通しの良い日陰など、涼しい場所に移動させる
- ボタンを外したり衣服を脱がせる。うちわであおいだり、首筋、太ももの付け根などに冷たいものを当てて冷やす。
- 意識がはっきりしている場合、水分や塩分の補給させる（必ず自分で飲ませる）
※意識がない、自分で水分摂取ができない時は、医療機関に搬送する
水分補給にはスポーツドリンクの他に、オーエスワン(OS-1)などの経口補水液が適しています。
経口補水液は熱中症時だけでなく、感染性腸炎、感冒による下痢・嘔吐・発熱を伴う脱水時の水分補給にも最適です。経口補水液は、健康な時には塩辛く感じますが、脱水状態の時に飲むと甘く感じ、脱水気味の時には子どもでも飲めるようです。